Tervise ja heaolu manifesteerimine

Kõigepealt on soov, siis teeme (mõttes või ka kirjalikult) plaani, kuidas seda ellu viia ja siis asume tegutsema, et soov realiseeruks.

Täpselt sama on ka vaimse või füüsilise tervise manifesteerimisega. See ei ole õnneasi või lihtsalt juhus, vaid vajab kõigepealt otsust, siis regulaarset tegutsemist ja harjumuste muutmist. 

Passiivne abivajaja või oma keha ja tervise looja?

Meditsiinisüsteem pakub tervise parandamiseks oma meetodeid: käi õigel ajal õigete spetsialistide juures kontrollis, tee õigeid uuringuid. Kui on probleem, kirjutab õige spetsialist välja õige ravimi või protseduuri ja probleem on lahendatud. Kui see nii läheb, on tore, kuid paljudel juhtudel kahjuks nii ei ole. Miks?

Ma arvan, et see on nii sellepärast, et meie enda võime, energia ja tahe tervist ja heaolu manifesteerida ei ole sellesse süsteemi kaasatud. Oleme passiivse, abitu, haige või abivajaja rollis. Anname oma keha ja otsustusõiguse oma keha üle kellelegi teisele.

Olen selles rollis olnud ja mäletan enda suhtumist hästi: arvasin, et terviseprobleem laheneb, kui ainult leian õige arsti või terapeudi, kes oskab mind terveks teha.

Nii arvates jätame kasutamata omaenda võime oma kehaga koostööd teha. Kuid oma kehaga koostöö on ainult meie endi, mitte kellegi teise võimuses. Sinu keha kuulub ainult sulle ja allub ainult sulle – sellele, mida teed, mõtled, tunned.

Mäletan ka seda hetke, kui taipasin, et vastutan ise 100% oma tervise ja heaolu eest. Selleks ajaks oli mu tervisest pärast kurnavat keemiaravi alles jäänud vähe. Kui arst tutvustas mulle edasist raviplaani, mis seisnes nii kangete ravimite võtmises kui nende kõrvaltoimete tagajärjel tekkivate tüsistuste all kannatavate organite eemaldamises, oli mulle selge, et kui tahan veel kunagi terve olla (st olla terviklik), pean edaspidi ise oma tervise eest nii hoolt kui vastutust kandma. See oli minu otsus.

Soov ja vajadus olla terve on ilmselt meis kõigis olemas, kuid tihti on see alla surutud põhjenduste ja arvamustega selle kohta, miks me ei saa endaga tegelda, et saada terveks või hoida end tervena. Kuidas neid arvamusi ja põhjendusi ära tunda ja muuta, saab lugeda blogiartiklist  Tervenemine on teekond. Esimesed sammud

Tee otsus olla terve

Otsus ongi see, millest tervise (ja ka kõige muu) manifesteerimine alguse saab. Soovist ei piisa, sest see on väljapoole suunatud (miski või keegi peab mind terveks tegema) ja ei sisalda sinu enda konkreetselt suunatud energiat ja väge.

Otsusega kaasneb peaaegu alati ka identiteedi muutus e kellena sa ennast koged. Kas abivajajana või oma keha, mõistuse ja tervise valitsejana.

Tunneta, mis tunne on olla väekas, terve, kerge ja pingevaba. See seisund nõuab harjumist ja harjutamist.

Peame harjutama nii oma mõttemaailma, keha kui närvisüsteemi olema terve.

 

Mõtle positiivseid ja konstruktiivsed mõtteid ja muuda need tegevusteks

Tegevusele eelneb alati mõte.

Mida sa teed selleks, et saada terveks või olla terve? See võib esialgu olla ka kõige väiksem tegevus, mida otsustad teha. Kasvõi enda sirutamine ja sügavalt hingamine. 

Ka siis kui lebad voodis ja sul ei ole jõudu isegi üles tõusta, saad midagi teha – näiteks teadlikult hingata, keha lõdvestada vms. Sinu keha on nõrk, kuid sa saad suunata oma mõtteid ja energiat.  

Ära pane tähele mõtteid nagu “Nagunii midagi ei aita”, “Selline ma olen ja selliseks ma jään”, “Keegi ei saa mind aidata”, “Minu vanuses ei ole midagi parata” jne. Sellised mõtted manifesteerivad sulle negatiivseid emotsioone e halba energiat ning ka vastava tulemuse ja reaalsuse.

 

Muuda tervisele kasulikud tegevused harjumuseks

Ükskõik kui suur või väike on see tegevus, mida oma tervise heaks teed, järjepidevus ja regulaarsus on see, mis loob tegeliku muutuse paremuse poole.

Tasapisi häid harjumusi kujundades saavad nad meie elu loomulikuks osaks ning koos nendega saab ka heaolu ja tervis meie elu loomulikuks osaks.

Ka kõige väiksemast harjumuste muutusest algab tervenemine.

Kui näiteks varem oli hommikul minu esimene käik kohvimasina juurde, siis nüüd avan kõigepealt akna, sirutan ja hingan värsket õhku. Joon sooja vett. Kohvi regulaarsest joomisest olen ajapikku loobunud, sest teised tegevused, harjumused ja valikud on selle asendanud. See ei tähenda, et see on esimene samm ka sinu jaoks, lihtsalt näide.

Harjumusest lihtsalt sirutada ja hingata saad tasapisi ja teadlikult kujundada näiteks harjumuse teha regulaarselt joogat, hingamis- või keskendumisharjutusi.

 

Kiida, julgusta, armasta oma keha ja iseennast

Last, but not least – lõpuks, kuid väga oluline!

Ükskõik millises seisus on hetkel sinu keha või terviseseisund, see mida ta tervenemiseks kõige rohkem vajab, on sinu heatahtlik suhtumine, julgustus ja armastus.

Tavaliselt teeme me vastupidi – kui mõni kehaosa või piirkond teeb meile muret või haiget, suhtume sellese kui millessegi, mis on vale ja “rikkis” ning tuleb kiiremas korras ära parandada. Proovi vastupidist – saada talle heatahtlikkust, soojust, lõdvestust, armastust.

Kiida ja julgusta oma keha. Sellega annad talle energiat ja jõudu omas rütmis ja aja jooksul tervenemiseks.

Keha teab, kuidas terveneda. Peame andma talle selleks võimaluse.

Kirjuta mulle, kas sul on tervise ja heaoluga seotud soove, mida soovid ellu viia.

Sinu keha, tervis ja seisund on unikaalne. Ka see, kuidas hetke olukorrast lähtudes oma tervist ja heaolu paremini manifesteerida, on sinu jaoks ainuomane.

Kui soovid, lepime kokku tasuta kohtumise või konsultatsiooni, et saaksin sind kuulata ja soovitada, kuidas saaksid oma tervise ja heaolu loomist alustada või jätkata.

Kirjuta oma soovist ja broneeri tasuta kohtumine