Kuidas uueneb ja terveneb inimkeha ning kuidas saab sellele kaasa aidata

Meditsiini alased teadusuuringud on kindlaks teinud, et:

• maksa rakud elavad ainult 150 päeva; seega uueneb maks iga 5 kuu järel;
• sul on uus kops iga viie kuu järel, kogu uus skelett iga 10 aasta järel;
• vere punalibled uuenevad 120 päevaga;
• kogu naha pealiskiht uueneb iga nelja nädala järel;
• soolestiku rakud uuenevad iga viie päeva järel.

 Selline näeb välja inimkeha rakk koos oma organellidega. Rakke on hinnangute kohaselt kehas umbes 30 triljonit.

  

Kui organismi rakud, organid ja süsteemid pidevalt uuenevad, miks siis ikkagi jääme haigeks ja vananeme?

Meie organism ja rakud töötavad pidevalt selle nimel, et taastada kehas tasakaal ja harmoonia e tervis kui me seda lubame ja võimaldame, st ei takista oma harjumuslike tegevuste või tegematajätmisega organismil kõrgekvaliteetseid ja elujõulisi rakke toota ja end taastada.

Uute rakkude kvaliteet - kas uued rakud on eelmistest elujõulisemad või vähem elujõulised - sõltub meie elustiilist ja harjumustest: milliseid mõtteid me mõtleme, millised meie uskumused, arvamused, eesmärgid, emotsioonid ja tegutsemine. Kuidas joogaõpetus selgitab inimolemuse erinevaid tasandeid ja nende seost inimkeha heaolu ja tervisega, saab lugeda ka blogiartiklist Oleme oma keha ja tervise loojad

Kuidas rakud ja keha uueneb, oleneb meie eluenergiast e pranast. Eluenergiat saame (värske, puhta ja kvaliteetse) toidu ja vee kaudu, hingamise ja liikumise kaudu, kontaktist loodusega (inimkeha on looduse osake) ning otse päikeselt.

Eluenergia kvaliteedi ja selle hulga määrab ära see, millel on meie tähelepanu ja kas me oleme oma kogu olemusega olevikus e praeguses hetkes kohal. Kus on meie tähelepanu e millele keskendume, sinna suuname oma energia. See, kuhu suundub meie energia, edeneb ja kasvab. 

Inglise keeles on see eriti ilus: Where your attention goes, your energy flows. Where your energy goes, it grows.

See on joogaõpetuse ja ka teiste vaimsete ja metafüüsiliste õpetuste üks alustalasid. 

Kui tähelepanu on muretsemisel või hirmul tuleviku pärast, mineviku meenutamisel või kahetsemisel, enda või teiste kritiseerimisel, negatiivsetel uskumustel („nagunii midagi ei aita“ jne), rahulolematusel, sellel mida meil ei ole (e puudusel), saavutustel ja produktiivsusel, soovil teisi inimesi muuta või pidevalt teiste tähelepanu püüda jne, siis kulubki energia sellele ning uute rakkude kvaliteet ja elujõulisus iga uuenemisega langeb.

Kui tähelepanu on suunatud praegusele hetkele, sellele, et olla tasakaalus ja rahulolev, kerge ja loominguline, rõõmuks endale ja teistele, nautida hetke ja seda mis meil olemas on ning olla selle eest tänulik, siis aitab selline energia ja kohalolek luua elujõulised ja hea kvaliteediga rakud. Jääme vähem haigeks, meil on kergem olla, ka aastate möödudes oleme ärgas ja elujõuline.

Kui toome tähelepanu oma kehale, toidame oma keha ja rakke energiaga. Kui regulaarselt tegeleme oma kehaga leebelt ja armastusega, liigutades keha ja keskendudes ka hingamisele (mis ühendab keha hingega), annab see rakkudele energeetilise sõnumi: „Ma hoolin teist. Te kasvate tugevamaks ja tervemaks.“

Saad seda teha koos teistega või omaette ühinedes teraapiliste joogatundidega või tulles individuaalsesse joogatundi.

Soovid lugeda veel sarnaseid artikleid? Liitu uudiskirjaga: